Bauch weg: Pilates zum abnehmen

Abnehmen Rundum-sorglos:
Das richtige Training, die richtige Ernährung

Eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining macht abnehmen möglich und effektiv. Perfekt ergänzen können Sie Ihr Abnehm-Programm durch eine individuelle Ernährungsberatung. Natürlich auch bei Bodypoetry, Dr. Zrinka Fidermuc Maler ist Ihre Expertin.

Abnehmen mit Pilates:
Stark, straff und trotzdem entspannt

Abnehmen mit Pilates ist besonders entspannend, die einzelnen Bewegungen werden ruhig und kraftvoll ausgeführt, wirken auf die tiefliegenden Muskelgruppen und formen so eine schlanke Silhoutte. Sowohl Frauen als auch Männer können Pilates als Kraftsport-Komponente zum Abnehmen und zum Formen der Figur nutzen.

Ruhig und entspannt abnehmen mit Pilates

Die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, so fördert abnehmen mit Pilates auch eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Tiefenmuskulatur. Die besondere Atemtechnik hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.

Das Trainingskonzept beim Abnehmen mit Pilates unterscheidet sich von herkömmlichen Muskeltraining, weil die tiefer liegenden Muskeln trainiert werden, vor allem Bauch und Rücken, auch beliebte Trainings-Schwerpunkte bei Männern. 

Besonders eignet sich das Abnehmen mit Pilates als Sport, wenn die Gelenke geschont werden sollen.