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Yoga Pilates Studio Frankfurt & Personal Trainer

Pilates/Yoga für Männer
Kraftraining, Stretching und effektives Workout

Pilates wurde speziell für Männer entwickelt 

Tatsächlich wurde Pilates von seinem Namensgeber Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts nur für Männer entwickelt!

Pilates war Turner, Taucher, Bodybuilder und Berufsboxer, in England arbeitete er als Selbstverteidigungstrainer für Scotland Yard. Während des Ersten Weltkrieges hat Pilates ein ganzheitliches Körpertraining für Soldaten entwickelt, das für eine bessere Konstitution und Haltung sorgen sollte. Er hat sich dazu auch intensiv mit Yoga beschäftigt, daraus Elemente verwendet und spezielle Geräte entworfen.

Intensiv und Kraft-betont

Erst in der heutigen Zeit nutzen auch Frauen diese effektive Sportart. Das ursprüngliche Pilates für Männer ist in Intensität und Übungen unterschiedlich und auf die individuellen Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt. In den Pilates-Kursen für Männer arbeiten wir mehr mit Geräten und Kraft-betont.

Leistungsstärker und selbstbewusster

Pilates für Männer ist ideal bei Nackenschmerzen, Rückenproblemen und wenn allgemein die Beweglichkeit verbessert werden soll:
Die Stärkung der tiefen Bauchmuskeln und der Rückmuskulatur und eine optimierte Beweglichkeit der Wirbelsäule machen insgesamt leistungsstärker und bringen eine aufrechte, selbstbewusste Körperhaltung.
Als Fitnesstraining, Vorbereitung zum Sport oder als Verletzungsprophylaxe: Mit Pilates für Männer arbeiten Sie effektiv und konzentriert an Körper und Fitness.

Pilates für Männer als optimiertes Krafttraining

Pilates für Männer hat, als Krafttraining eingesetzt, einen klaren Vorteil: Zusätzlich zum Muskelaufbau wird auch die Koordination gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Pilates für Männer zeichnet sich durch präzise Übungsabläufe, kurze Wiederholungen und konzentrierte Körperwahrnehmung aus. Deshalb setzen erfolgreiche Leistungssportler schon oft auf Pilates statt dem 'üblichen' Krafttraining.

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